Ju-Jitsu Self-défense

Réservé aux femmes cette année, cette activité sera enseignée par une femme également : Nadya.

Le but est d'apprendre à se défendre contre une éventuelle agression et de prendre confiance en soi. Nadya vous enseignera des techniques simples et efficaces qui vous permettront de réagir face à différentes situations. De plus, le cours est rythmé par de nombreux exercices d'étirement et de renforcement musculaire qui entretiendront et amélioreront vos capacités physiques.